Oggi la “Giornata Mondiale del rene!”


Fai una foto mentre bevi un bicchiere d’acqua e postala su Twitter!

Si celebra oggi il decimo World Kidney Day!
Le patologie renali interessano una persona su dieci nel mondo.
In Italia il 7,5% degli uomini e il 6,5% delle donne.
giornata mondiale del rene

 “Salute renale per tutti”

È questo lo slogan scelto per la “Giornata Mondiale del Rene” (World Kidney Day).
Nelle intenzioni degli organizzatori, l’International Society of Nephrology e l’International Federation of Kidney, il tema ci ricorda che non tutti abbiamo lo stesso rischio di malattia renale e che non tutti abbiamo lo stesso accesso alle cure. Prendersi cura dei propri reni è fondamentale.
I danni al rene sono irreversibili, dunque la prevenzione, attraverso l’adozione di uno stile di vita sano e di un’alimentazione adeguata, è di fondamentale importanza. C’è ancora molto da fare per accrescere la consapevolezza dei pericoli legati alla malattia renale e quindi, in occasione della Giornata Mondiale del Rene, sono numerose nel mondo le iniziative locali volte a sensibilizzare la popolazione. Inoltre, è partita anche una campagna online a livello globale che punta alla partecipazione attiva dei cittadini attraverso la condivisione in rete di immagini, foto e messaggi di testimonianza. Per partecipare all’iniziativa internazionale, lanciata dall’International Federation of Kidney, basta pubblicare su twitter uno scatto che ci ritrae nell’atto di bere un bicchiere d’acqua (usando gli hashtags: #worldkidneyday, #glassofwater, #isupportwkd) e la foto finirà nella galleria ufficiale, qui .

L’idea di coinvolgere i cittadini, rendendoli testimoni della Giornata, è stata adottata anche  da molti paesi, tra cui l’Italia, dove la campagna “Waterselfie campaign” permetterà di raccogliere fondi per la stesura di una guida redatta dall’Associazione  Nazionale Emodializzati, Dialisi e Trapianto- Onlus su come mantenere sani i nostri reni.

LE DIECI REGOLE PER LA PREVENZIONE DELLE PATOLOGIE RENALI
  1. Praticare attività fisica con regolarità
  2. Non fumare
  3. Fare attenzione alla gestione del peso corporeo
  4. Evitare un’alimentazione ipercalorica ad elevato contenuto di grassi
  5. Ridurre il consumo di sale e non eccedere nel consumo di proteine
  6. Evitare l’abuso di farmaci in particolare gli anti infiammatori non steroidei
  7. Sottoporsi periodicamente all’esame delle urine
  8. Conoscere il valore della creatinina contenuta nel proprio sangue
  9. Mantenere l’organismo correttamente idratato bevendo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno
  10. Ridurre il consumo di bevande diverse dall’acqua

Posta anche tu la tua foto!

 

#worldkidneyday, #glassofwater, #isupportwkd